Dicas de vitaminas para pele:
Vitamina C→ Abundante nas frutas cítricas, no morango e na acerola, esse antioxidante estabiliza a estrutura do colageno e mantém a firmeza, a elasticidade e a resistencia da pele.
Água → Ela é essencial na produção de colágeno e elatisna e na renovação celular. Se ingerida em pouca quantidade, a pele adquire aspecto opaco e sulcado.
Vitamina A → Encontrada em alimentos marelo-alaranjados, como cenoura, tomate, abobora e mamão, tem ação antioxidante e protege a pele da ação dos raios ultravioleta.Uma dica fundamental é lavar a pele com água gelada antes de dormir e evitar alimentos gordurosos.
A pele no inverno tende a ficar mais seca, principalmente quem já tem pele seca; água quente elimina a lubrificação natural da pele e isso contribui para a pele ressecada e desidratada.
Outra coisa que encomoda muito nós mulheres são as espinhas então vou dar algumas dicas para evitar.
1 - Nunca esqueça de remover a maquiagem, por menos que você use.
Os produtos entopem os poros e podem gerar espinhas.
2 - O removedor de maquiagem acabou?
Passe no rosto um algodão com um pouco de hidratante.
3 - Evite fast-food
O alto teor de sal e iodo tem ação irritante na pele, podendo desencadear ou piorar a acne.
4- Fuja do sol.
A primeira impressão é que a pele fica sequinha. Mas o sol estimula a produção de sebo e bastam duas semanas para uma pele gordurosa e cheia de espinhas aparecer
5- Tire o cabelo da cara.
Quando você usa franja ou vive com o cabelo caindo no rosto, a oleosidade do couro cabeludo se transfere para a pele, que fica mais sujeita às espinhas.
Então é isso meninas, agora é só cuidar direitinho para ter uma pele bonita!
Beijoos Amanda A.
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